年齢を重ねてもキレイ・可愛い女性になりたい！
自分磨きにはお金を掛けないといけないのかな？
そんなふうに思っているあなたのために、私がしていた「お金をかけない自分磨き」の方法をお話したいと思います。
そんなに美人でもない私が30代に入り急に周りの人から、
昔よりキレイになった
雰囲気変わったね
と言われるようになったので、なぜそうなったのか昔を振り返りながら、まとめてみました。
お金を掛けずにキレイ・可愛くなりたいと思っているあなたの参考になれば嬉しいです。
お金をかけない自分磨き！実際にキレイなったと言われた方法
私がお金を掛けずにおこなっていた自分磨きはこちらの５つです。
- 人前に立つ
- 痩せる
- 姿勢をよくする
- ウォーキングをする
- 周りと比較せずに過去の自分と比較する。
人前に立つ
人前に立つ機会が仕事で増えたことが偶然自分磨きになっていました。
しかも、Zoomでの会議や発表が増えて、自分の話し方・見た目が常に画面で写っているという恐怖。笑。
自然と人から見られることを意識するようになりました。
ちょっとした髪型の違いやメイクの違いで随分印象が変わることを学びました。
仕事で人前に立つことが無い場合は、キレイな人がいそうなところに行ってみるのもいいと思います。
周りの人から見られている環境は気が引き締まるので、自然と自分の見た目にも意識が向くようになりますよ。
痩せる
もし、今自分の体型が太っている、もしくはぽっちゃりしていて自信が持てないなら、痩せるのは効果的です。
３kg痩せると、体のバランスや顔も変わります。
私は笑った時の目が大きくなった気がします
顔の脂肪が少し落ちるだけでも、顔全体の印象も変わりました。
たった３kgでと思われるかもしれないけど、写真を撮って比べると結構違いましたよ。
ちなみに、ダイエットの方法はただおやつをやめただけです。
姿勢をよくする
猫背を直そうと意識する。
これだけも肩の位置が変わり首がすらっとしてくるので、全体にモタっとしていた感じがだいぶ変わりました。
とはいえ、長年猫背だったので、これはなかなか治らないのですが・・・
ちょっとずつ意識していると、良くなってきた気がします。
キレイな人って１００%姿勢が良いので、変わらず意識していきたいところです。
ウォーキングをする
家で仕事をしているので、毎朝必ずウォーキングをするようにしています。
体を動かすと自然とむくみも減りますし、朝から無理やり目を覚ますことができます。
しかも、仕事を効率的にできるようになり、自分の時間を多く取ることができる。
ウォーキングについて調べてみると、若返りの効果とか、ボケないと、いろんなホルモンが出る・・・
難しいことはよくわかりませんが、やっていて良いことしかないんだなと調べていてわかったのでなるべく続けていくつもりです。
結果として良いルーティンができたので、ウォーキングは手軽な自分磨きだと思っています。
周りと比較せずに過去の自分と比較する。
周りと比較せずに、過去の自分と比較する。
これとても大事です！！
世の中には美人も、お金持ちの人もたくさんいて、上を見たら本当にキリがない。
だから、人とは比べない。
比べるのは過去の自分だけです。
１年前より痩せた、できる仕事が増えた、信頼してもらえるようになった、副業で稼げるようになった。
どれも周りの人と比べたら大したことないかもしれない。
ただ、何もしなければできなかったことが、たくさんできるようになった。
そう思うと、今後もいろんなことにチャレンジしようと思えるし、挑戦する大切さが実感できます。
だから、周りと比較せずに、過去の自分と比較することを大事にしています。
自分磨きは相乗効果がある
もともと、自分に自信があるタイプでもなかったし、いつも言い訳ばっかりな自分でした。
どうせ痩せれないし…
どうせ仕事もできないし…
けれど、ちょっとずつ良い方向を意識して、いろんな自分磨きをした１〜２年下結果…
周りの人から「キレイになったよね」「雰囲気変わったよね」と言ってもらえるようになりました。
最初は自分しか変化に気づかないかもしれないけど、どれか一つでも効果が出てくると他のことも相乗効果で引っ張られるので、周りからも気づかれるほどの大きな変化になりますよ。
お金を掛けたのに大して変化のなかったこと
反対にお金を掛けたのに大して変わらなかったのは・・・
- エステ
- 高い化粧品
- 美顔器
- パーソナルジム
- ヨガ教室
- ブランドの服やバック
など、お金をかけてどうにかしようしとしてきたもの。
これは２０代の頃に本当っにたくさんお金を掛けてきました。
ただ、お金をかけるだけで人任せの自分磨きだったので、あまり効果もなかったし、お金をかけるのをやめた途端に何も残りませんでした。
広告を見て、夢を膨らませたけれど・・・お金任せの自分磨きを私はあまりお勧めできないです。
若い時に大きな失敗として経験できたので、それは良かったかな～と思っています。
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